So weit schaffe ich es gerade noch mich zu verbiegen, aber weiter? Keine Chance. Nun denn, nun wird Sport betrieben, koste es, was es wolle.APAweb/Reuters So weit schaffe ich es gerade noch mich zu verbiegen, aber weiter? Keine Chance. Nun denn, nun wird Sport betrieben, koste es, was es wolle.APAweb/Reuters

Die erfreuliche Nachricht zuerst: Die MissionUHU geht weiter und somit in die nächste Runde. Es wird sich in Zukunft nun etwas Mehr in Richtung Sport und Bewegung verschieben. Die schlechte Nachricht dabei, eigentlich hätte dieser Blogeintrag ganz anders beginnen sollen.
Ich wollte Ihnen nämlich schreiben, dass ich es geschafft habe 30 Kilogramm abzunehmen, und zwar ohne Sport. Nur um gleich allen etwas trägeren Leserinnen und Lesern gleich den Wind aus den Segeln zu nehmen, die immer sagen, dass sie ja so gerne abnehmen würden, aber nicht die Zeit für Sport fänden. Ich hätte also gerne geschrieben, dass ich die ersten 30 Kilogramm ohne Sport verloren habe. Nun denn. Das war der Plan.

Aber das Leben ist voller Überraschungen und Planänderungen. Da ich nun schon seit ein paar Wochen zwischen 25 bis 28 Kilogramm Gewichtsverlust pendle, aber immer noch nicht die 30 Kilogramm-Marke durchbrochen habe, musste ich etwas ändern. Je näher ich dieser Wunschmarke kam, desto ungeduldiger wurde ich nämlich. Anstatt mich über 25 Kilogramm weniger wirklich zu freuen, bin ich gefrustet, weil ich die 30 noch nicht geschafft habe. Dieser Frust, ein ständiger Begleiter beim Abnehmen im Übrigen, hat ein altes Muster bedient. Ich bin frustriert, also will ich essen. Zucker, Schokolade, Eis, ach, was weiß ich was auf einmal Alles wieder vor meinem geistigen Auge auftaucht.
Würde ich nun aber essen, würde ich wieder zunehmen und dann befürchte ich starte ich den negativen Kreislauf aufs Neue. Also was kann ich machen außer Essen? Sport! Ja, Sport. Das scheint eine Lösung zu sein.

Also ab sofort, Sport. Sommer, Sonne, Freibad und lange Abende, was eignet sich besser um sein Sportprogramm zu starten. Ich werde in nächster Zeit also vermehrt Schwimmen gehen, wieder einmal Radfahren versuchen, mich in Yoga-Übungen verbiegen und meinen persönlichen Fitnesstrainer habe ich auch schon gefunden, auch hier wird sich einiges tun. Sie dürfen gespannt sein.
Eine Reise beginnt mit dem ersten Schritt
Die größte Schwierigkeit scheint mir, den richtigen Sport für übergewichtige Menschen zu finden. Was passt überhaupt zu mir? Was kann ich überhaupt tun? Also startete ich meine Recherchen. Die erste Erfahrung: Machen Sie was Sie wollen! Es gibt keine Grenzen. Jeder Sport beginnt nun mal mit der Startphase – ob Sie nun 150 oder 50 Kilogramm wiegen. Natürlich gibt es Sportarten, die sich ab einem gewissen Gewicht nicht sinnvoll, etwa aufgrund eines erhöhten Verletzungsrisikos, nicht als Anfangssportart eignen. Laufen etwa. Oder auch Ballett.