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Getreu dem Leitsatz "Alle Kraft kommt aus der Körpermitte" von Joseph H. Pilates stellt Monica Ivancan, Model, TV-Moderatorin, Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin und Pilateslehrerin, in ihrem neuesten Buch Pilates-Übungen für die Rücken- und Bauchmuskulatur und den Beckenboden vor, um die Körperhaltung zu verbessern. Schritt-für-Schritt-Anleitungen vom Warm-Up bis zum Cool-Down sowie die extra für dieses Buch zusammengestellten Pilates-Flows bieten ein komplettes Programm für eine starke Körpermitte, straffe Arme und einen gesunden Rücken. Außerdem gibt die Autorin Tipps für eine gesunde Ernährung. Fazit: Gut erklärt, anschaulich abgebildet, ist das Ausprobieren zuhause tatsächlich wert.