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Depressionen: wie ein Tamagotchi
6 Minvor 3 Wochen
007 - Was los? Wie geht man an den Feiertagen nicht Crash-out?
Podcast-Hosts Sandra und Mimi sprechen in der aktuellen Folge über die mentale Belastung während der Feiertage und wie man damit umgeht.
25 Min
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In dieser Folge von „Was los?" sprechen Sandra und Mimi über Feiertagsstress und Coping-Mechanismen zu Weihnachten. Mimi hat mit einer Therapeutin gesprochen und erklärt, warum die Feiertage für so viele Menschen belastend sind: alte Familiendynamiken, enge Settings ohne Rückzugsmöglichkeiten und gesellschaftlicher Erwartungsdruck nach dem perfekten harmonischen Fest. Sie besprechen, wie Social Media den Vergleichsdruck verstärkt. Außerdem geht es um Einsamkeit an den Feiertagen – und warum Alleinesein nicht automatisch einsam bedeuten muss.
Der Hot Take der Woche lautet, dass wir aufhören sollten, Stars auf ein Podest zu stellen.
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Infos und Quellen
Daten und Fakten
- Einsamkeit unter jungen Menschen in Österreich nimmt zu – die Weihnachtszeit gilt als Verstärker.
- Therapeut:innen berichten von einem deutlichen Anstieg an Terminanfragen kurz vor den Feiertagen.
- Der gesellschaftliche Druck zum "perfekten Weihnachten" wird durch kommerzielle Erwartungen (Geschenke, Dekoration, perfektes Essen) und das idealisierte Familienbild in Werbung und Social Media verstärkt.
Quellen
- Rat auf Draht: Junge Menschen zunehmend einsam
- Psychotherapie Seidl: Psychotherapeutin und Verhaltenstherapie
- Weihnachtsstudie der Universität der Bundeswehr München: Vorweihnachtszeit kann zu Stress führen
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